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沖縄てんぷら




沖縄県の伊是名島に住む妹から自然の恵みがいろいろ届きました。
目玉は「幾ら出してもいいから譲って~」と言われる海から取り立てのもずく。

よもぎや島らっきょう・ニガナ・島マース・精製する前の砂糖・貝….
そんな感じで盛りだくさんとどきました。

よもぎと島らっきょうともずくで、沖縄てんぷらを作りました。
巷で「沖縄てんぷらは冷えても美味しい!」と言われているけどどうかな???
てんぷら~は、やっぱりアチコーコーが美味しいさ~
※アチコーコー(熱いもの・温かいもの)

某有名天ぷら屋のおばぁから伝授してもらったという話を
誰から聞いたのかも覚えていないけど、
いつのころからか(?)我が家のてんぷらになっています。

イカ天ぷら(沖縄ではモンゴウイカ)や
お魚てんぷら(かじき)、いもてんぷらがいいんだけど。。


沖縄てんぷら



<材料>
  1. 薄力粉200ml
  2. たまご2個
  3. ベーキングパウダー小さじ1/2
  4. 水大さじ1~3
  5. 少々
  6. しょうゆ少々
  7. よもぎ適量
  8. もずく・人参・青ねぎ適量
  9. 島らっきょう適量
※しょうゆやソース&七味とうがらしをつけて食べても美味しいよ。

<作り方>
 ①卵を割りほぐし、ふるった薄力粉を混ぜ
 水で調整してトロリとした衣を作る
 ②もずくは水を切り、人参は千切り、青ねぎは好みの大きさに切る
 ③もずくに分量外の薄力粉をまぶし、人参・ねぎを混ぜ
 もずく用の衣へ塩・しょうゆを混ぜかき揚げの要領で油にあげる
 ④よもぎは衣へ塩を少々混ぜ揚げる
 ⑤島らっきょうに塩を少々まぶし、衣へ塩少々混ぜ揚げる





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タイ風冷製そうめんちゃんぷるー







お料理ブログの仲間のところへ行くと
自分のレシピと似たようなレシピが登場するや
今見たレシピが次の方のところで見たレシピと
似ていたりと…そういうことが多々あります。

自分であれこれ考えて作ったレシピでも
人間って似たような発想で似たようなものを作るんだなぁ~と
つくづく感じてしまう、今日この頃です!



大パパと二人で少しでも楽しみたいので
どちらも作って自分たちの好みのほうを取り入れたり
いいとこ取りでアレンジしたりで
今の自分たちに合う形にしていきます。



「他の方が書いたブログと似ていたら書きずらいなぁ~」
なんて思っていたけど、
そんなことしていたら、お料理ブログ書けなくなっちゃう!!!

それで、そういうのも書いていこうと思っています。



夏になると登場する我が家のソーメンチャンプルーです。
パスタは消化にあまりよろしくないそうです。
胃腸が弱いのに
パスタなどの他国の麺類レシピの好きなうちらは
消化に良いとされる素麺・うどん・そばなどを
アレンジして食べることが多いです!


イタリアンソーメンチャンプルーもおすすめです☆


わが家の夏の定番











海外の調味料って
化学調味料が入っていないものが多いように思えます。
タイのナンプラーやチリソースもその一つ。
タイ料理のお店なんて、
ほとんど行ったことないのに
昔から調味料は良く使っています。














素麺・アボガド・トマトは水溶性食物繊維が多く含まれています。

アボガドは消化によく、
高血圧の予防、動脈硬化の予防、がん予防、疲労回復、
美肌効果、老化予防、便秘改善、貧血予防の効用があります。

トマトは、消化によく、便秘を改善するほか、
老廃物や有害物質を排出する働きを促進し、生活習慣病(成人病)の予防に効果的である。

タイ風冷製そうめんちゃんぷるー



<材料> 2人分
 素麺          200~300g
 えび(小)       10個~12個 
 アボカド        1個
 トマト          1個
 玉ねぎみじん切り   大さじ1~2
 @オリーブオイル    大さじ1~2
 レモン汁        大さじ1.5~2
 チリソース       大さじ2~3
 ナンプラー       小さじ1
 鶏ガラスープ     適量
 ・酒 (えび用)     小さじ1/2
 ・塩 (えび用)     少々
 ・片栗粉 (えび用)  少々 (小さじ1~2位使用)
 塩・こしょう       各好みで
<作り方>
 ①えびの背わたをとり、酒・塩で下味をつけ、片栗粉をまぶし熱湯にくぐらせる
  (酒をかけレンジにかける方法や酒と塩で酒炒りする方法もあります。)
 ②アボガドとトマトを小さく切る
  (わたしは種も食べますが、嫌いな方は取って下さい!)
 ③①と②と(・@)以外の調味料をアボガドの種も一緒に混ぜて冷蔵庫で冷す
  (アボガドの種はレモン汁と共に変色防止です。)
 ④素麺を茹でて冷水でもむようにしてぬめりをとり、
  水気を取り、オリーブオイルを混ぜる
 ⑤③と④を混ぜたらできあがり!

 
 
    
 








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簡単クッキー ちんすこう(沖縄クッキー)

材料が少ないのでお手軽なクッキーです。
バター味のクッキーに慣れている方にはどうかなとも思うのですが
沖縄出身の私は食べなれている味なので好きです。

抹茶味、黒糖味、きな粉味、ココア味、紅茶味、すりゴマ味…
いろいろ試してみたけど、プレーンが一番好きです。
好みは、そのときの体調などにもよるのですよね。
今回は、黒ごまでなく抹茶味と黒糖味、そしてかかせないプレーン味を作ってみました。


ちんすこう
<材料> 9から10個分
 薄力粉         100g
 ラード          50g
 砂糖          50g
 ピーナッツバター   小さじ1~ (あれば入れたほうが美味しいです。)
<作り方>
 ①ラードを白くなるまで混ぜて、砂糖をいれ混ぜる
 ②ふるいにかけた薄力粉をざっくり混ぜまとまったら形を作り、
  170度で20~25分のオーブンで焼く
 ※黒糖入りを作るときは焦げやすい感じがするのできび糖をブレンドしました。

 





 

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ニラとチーズのひらやーちー(沖縄チヂミ)

直訳したら「平らに焼く」でしょうか!?
沖縄風お好み焼きor沖縄風チヂミor沖縄ピザ???
ひらやーちーは「ひらやーちー」ですね。
無理やり訳すこともありませんよね。

わたしの子供の頃….
「アメリカ、ソ連、人工衛星あげた。沖縄負けずに天ぷら揚げよう、ヘイッ!」
なんて歌がありました(笑)
ヒラヤーチー焼きながら、なんとなく思い出しちゃいました。。

焼き色がついたほうが好みなんですが
具が多かったみたいで表はチーズのみ焼き色がついています。
写真のように裏面の焼き色くらいがいいと思います。


ニラとチーズのヒラヤーチー
<材料>
小麦粉       50g
冷水         70ml
にら(又は青ねぎ)  適量
紅しょうが       適量
溶けるチーズ     1/2枚       
塩           少々
油           適量 (フッ素加工ならいらない)
ウスターソース    適量
醤油(七味)      適量
<作り方>
①こした薄力粉・塩に水を少しづつ加えながら混ぜる
②フライパンに薄く油をひき①を中火と弱火の間くらいで焼き、
 刻んだニラ、紅しょうが、チーズをのせる
③②を3分くらい焼いたらひっくり返し、3分程焼き焼き色がついたらOK!

 





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おばぁ伝授のさーたーあんだぎー(沖縄風ドーナツ)

うちのおばぁは、わたしが生まれる前に継母として来たんだそうです。
お嬢様だったおばぁ、子供が産めずにずーっと独身だったらしく
家事が一切出来ないけど、穏やかで優しい人でした。
孫のわたしたちが喜ぶからと、
チャルメララーメンとサーターアンダギーだけは私たち好みに作ってくれました。
「あれは邪道よね、ホットケーキミックスなんか使って…」と小姑たちの話も聞いているのやら。。
ラーメンを食べさせてもらえない私達に隠れて食べさせてくれたり。。

おあばぁのサーターアンダギーに麩を入れてわたし流にアレンジ。
今日、大パパの友人が青森から来たので作ってお出ししたものです。
なんでも2、3日前まで沖縄旅行に行っていたらしくて
「沖縄で食べたものより美味しい。」なんて嬉しいこと言って
東京出身で本日別行動の奥様に残り1個を持ち帰りしていきました。


おばぁ伝授のサーターアンダギー
<材料>
 ホットケーキミックス    145g (残りものだったので中途半端)
 薄力粉            50g
 黒砂糖(粉)         40g
 卵               1個
 牛乳             大さじ3
 麩               15g
 ・レーズン           少々
<作り方>
 ①麩は潰してなるべく細かくして、レーズン以外の材料を混ぜる
 ②レーズン入りは、なるべく表に出ないように丸める。
 ③丸めた①又は②を160℃くらいの油で揚げて色が変わりチューリップができらOK!
 ※コツの説明が難しいのですが、油の温度を一定にすることです。
  (小さい泡がチリチリ状態を常に保つ(?))
 ※トッピングにレーズンの変わりにチョコチップやゴマ、抹茶、ココア
  麩の変わりにすった人参や潰したバナナなどいろいろ楽しめます。
  

 


こちらは、母親伝授のサーターアンダギーです。
サーターアンダギーは家庭で一番よく作られている揚げ菓子でそれぞれの家庭の味が楽しめます。
材料
小麦粉(薄力粉)    250g
ベーキングパウダー  小さじ1
卵          2個
砂糖        150g
油          大さじ1
塩(マース) 小さじ1/2
揚げ油   適量
********************************
1.小麦粉とベーキングパウダーはふるいにかけよく混ぜておく。
2.ボールに卵、砂糖を入れ、泡を立てないように勢いよく混ぜる。
  (混ぜすぎないように)
3.↑に油を加えて1~2回軽く混ぜ、1.を加えてボールの周りから大きく混ぜる。
4.↑の生地を冷蔵庫に30分ほどねかせる。
5.厚手の鍋に揚げ油を入れ、170度程度に加熱しておく。
 4.の生地を直径3~4cmに丸めて約165度でゆっくり揚げる。
6.揚げているうちに片方が割れてチューリップの形になったら出来上り。
(揚げ方にコツがありチューリップの花が開いたように形になるには年期がかかります。)






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