大パパの胃腸の調子が悪くて…
しばらく離乳食みたいな食事になっています。
丁度いいので、ダイエット中のわたし。。

どうしても甘いものが欲しいときは、この玄米ドリンクを飲んでいます。
腹持ちもするし、便秘にもいいのでダイエットの強い味方になってくれそうです。

具合が悪くて食欲がないときに飲ませてもらっていた飲み物です。
沖縄では、牛乳やコーヒー牛乳と一緒に同じようなビンに入って売っていました。
黒砂糖としょうがの入ったこの玄米ドリンク大好きだったんだよね。

商店で「おばさん、玄米ないの～？」で通じる玄米ドリンク、
東京で売っていないので、ときどき自分で作って飲んでいます。

スッチーこと客室乗務員に人気の玄米ドリンク、通販で販売しているところもあるそうです。



玄米は、便秘・大腸ガン・高コレステロール血症を予防
高すぎる血圧を下げる（血圧調節作用）・神経の鎮静・中性脂肪を抑える効用があります。

発芽玄米では、
体内で発生した活性酸素を除去する抗酸化物質の働きもより活発になります。

　

いつも来てくださって、ありがとうございます。

お散歩の帰り道にあるコンビニで
大パパと飲み物を飲むのが日課です。
体の声を正直に聞いて、その日に飲みたいものを飲むようにしています。

今朝は、お茶を飲みたくて飲んだのですが….
「温かいお茶が飲みた～い!!!　　なんだか内臓が冷えている感じがする～」
そんな風に思ったので、ブランチとして作ったのが
地味～な、滋味の味わい深い　梅しょうが茶です。

数年前にマクロビを勉強した際に
「梅しょうが３年番茶」と言うのがあって
梅干のクエン酸が胃痛、冷え性、疲労回復に良いそうです。
３年番茶なんて買い置きないので、家にあるお茶で飲んでいます。

華やかさがない地味～な飲み物です。
梅としょうがの滋味～な味が日本独特の味。。
好きなお茶碗飲むと豪華な茶屋で飲んだ気分になれます。
薬的な感覚でなく、楽しみながら飲むと体も心も喜んでくれそうな気がします。







梅干の疲労回復効果なのか？？？

CDを聴くデッキがDVDしか動いてくれない事態だったので
テスト的に入れていたサンタナのDVDに見入ってしまった。。

おじさん（？おじぃちゃん）のサンタナと数人の若者がゲストに出ているコンサート風景。
全然違和感なく融合していて、皆、悦に入っている!!!
カルロス・サンタナ、やっぱり偉大な方です。
ラテン・ロックというジャンルらしいんだけど、
おば様も一緒に踊りたくなるような自然な感じで熱くのれそうな感じやわ～～

スーパーナチュラル

音楽や芸術、他にもいろいろあるけど、
好きなことができる才能、そういう好きなもの見て楽しめること、
悦に入れるくらい楽しめるということは、幸せなことだなぁ～なんて思います。

えっ？？？　わたしですか？
わたしは、美味しいものを食べているときに悦状態です。。
そのためにも、健康な体作り大切ですね☆

　

つくれぽありがとうございます。

・山菜ウスターソース炒め　を　ゆうなさん　が作ってくれました。

・野菜を摂ろう大作戦！ねぎ塩ぽん酢ヤッコ　を　千種さん　が作ってくれました。








いつも来てくださって、ありがとうございます。

　

いつも来てくださって、ありがとうございます。